Vitamintips: E vitamin

By | februari 12, 2020

På samma sätt som vitamin C är E-vitamin en antioxidant som kan förhindra oxidativ stress. Studier visar att personer med håravfall upplever en ökning av hårväxten efter att ha kompletterat med E-vitamin i mer än 6 månader.

Mat innehållande D-vitamin
Solrosfrön, mandel, spenat och avokado är alla bra källor till vitamin E.

Slutsats:
E-vitamin hjälper till att förhindra oxidativ stress och ökar hårväxten. Goda kostkällor inkluderar solrosfrön, mandel, spenat och avokado.