Vitamintips: C vitamin

By | september 12, 2019

Fria radikaler kan blockera tillväxten och få ditt hår att åldras.
C-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar mot oxidativ stress orsakad av fria radikaler.
Dessutom behöver din kropp vitamin C för att skapa ett protein som kallas kollagen – en viktig del av hårstrukturen. Vitamin C hjälper också din kropp att absorbera järn, ett mineral som är nödvändigt för hårväxt.

Kost som innehåller vitamin C
Jordgubbar, paprika, guava och citrusfrukter är alla goda källor till vitamin C.

Kostillskott rikt på vitmaminer som stärker ditt hår.

Slutsats:
C-vitamin behövs för att producera kollagen och kan hjälpa till att förhindra hår från åldrande. Bra källor är citrusfrukter och jordgubbar.