Författararkiv: För ditt hår

Håravfall i klimakteriet

Klimakteriet är en naturlig biologisk process som alla kvinnor upplever vid någon tidpunkt i sina liv. Under denna tid går kroppen igenom många fysiska förändringar eftersom den anpassar sig till fluktuerade hormonnivåer. Många kvinnor har obehagliga symptom under klimakteriet som humörsvängningar och sömnlöshet. Håravfall är en annan vanlig förekomst. Håravfall ofta annorlunda hos kvinnor Hårförlust… Läs mer »

Järn är jätteviktigt för ditt hår

Järn hjälper röda blodkroppar att transportera syre till dina celler. Detta gör det till ett viktigt mineral för många kroppsfunktioner inte minst hårväxt. Järnbrist, som orsakar anemi, är en viktig orsak till håravfall. Det är särskilt vanligt hos kvinnor. Riklig mens kan ge sämre hårkvalitet Många kvinnor med riklig mens kan till följd av järnbrist… Läs mer »

Vitamintips: E vitamin

På samma sätt som vitamin C är E-vitamin en antioxidant som kan förhindra oxidativ stress. Studier visar att personer med håravfall upplever en ökning av hårväxten efter att ha kompletterat med E-vitamin i mer än 6 månader. Mat innehållande D-vitamin Solrosfrön, mandel, spenat och avokado är alla bra källor till vitamin E. Slutsats: E-vitamin hjälper… Läs mer »

Vitamintips: D vitamin

Låga nivåer av D-vitamin är kopplade till alopeci, en teknisk term för håravfall. Forskning visar också att D-vitamin kan bidra till att skapa nya folliklar – de små porerna i hårbotten där nytt hår kan växa fram. D-vitamin är tänkt att spela en roll i hårtillväxten men den mest forskningen fokuserar på D-receptorer. Den faktiska… Läs mer »

Vitamintips: C vitamin

Fria radikaler kan blockera tillväxten och få ditt hår att åldras. C-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar mot oxidativ stress orsakad av fria radikaler. Dessutom behöver din kropp vitamin C för att skapa ett protein som kallas kollagen – en viktig del av hårstrukturen. Vitamin C hjälper också din kropp att absorbera järn, ett… Läs mer »

Vitamintips: B vitamin

En av de mest kända vitaminerna för hårväxt är ett B-vitamin som kallas biotin. Studier knyter biotinbrist till håravfall hos människor. B vitaminbrist är dock ovanligt eftersom den förekommer naturligt i ett brett utbud av livsmedel. Andra sorter av B-vitamin hjälper till att skapa röda blodkroppar som transporterar syre och näringsämnen till hårbotten och hårsäckarna.… Läs mer »

Vitamintips: A vitamin

Alla celler behöver vitamin A för tillväxt. Detta inkluderar hår, den snabbast växande vävnaden i människokroppen. Vitamin A hjälper också hudkörtlar att göra ett oljigt ämne som kallas talg/sebum. Sebum återfuktar hårbotten och hjälper till att hålla håret friskt Inte bra att överdosera Dieter som saknar vitamin A kan leda till flera problem, inklusive håravfall.… Läs mer »

Hur snabbt växer hår?

Den mest ofta citerade genomsnittshastigheten för mänsklig hårväxt är 15 centimeter per år. Skillnader mellan hårtyper Det är känt att det kaukasiska håret skiljer sig från asiatiskt och afrikanskt hår på flera sätt, t ex densitet och vinkeln på hårväxten. En studie från 2005 i tidningen International Journal of Dermatology fann en skillnad bland raser… Läs mer »