Tjockt hår – få tjockare hår

Fria radikaler kan blockera tillväxten och få ditt hår att åldras.
C-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar mot oxidativ stress orsakad av fria radikaler.
Dessutom behöver din kropp vitamin C för att skapa ett protein som kallas kollagen – en viktig del av hårstrukturen. Vitamin C hjälper också din kropp att absorbera järn, ett mineral som är nödvändigt för hårväxt.

Kost som innehåller vitamin C
Jordgubbar, paprika, guava och citrusfrukter är alla goda källor till vitamin C.

Kostillskott rikt på vitmaminer som stärker ditt hår.

Slutsats:
C-vitamin behövs för att producera kollagen och kan hjälpa till att förhindra hår från åldrande. Bra källor är citrusfrukter och jordgubbar.

Jämförelse av produkter mot håravfall:

PLAN - PRICE

Description

TRX2

4.7 out of 5 stars (4,7 / 5)

Helt naturligt kosttillskott mot håravfall. Ger relativt snabb effekt efter ca 4-8 veckors kur. Utvecklad av serösa Oxford Biolabs. Både till män och kvinnor. rikt på vitamin B.

659 kr

4v. behandling

Bra effekt

Priorin

4.2 out of 5 stars (4,2 / 5)

Ett välkänt dagligt kosttillskott med Biotin som ger friskare och starkare hår. För båda könen. hårtillväxten. Konsumeras minst 2-3 månader för resultat.

719 kr

8v. behandling

Känt & välprövat

Propecia

5 out of 5 stars (5 / 5)

Propecia är ett läkemedel mot håravfall för män. Minskar mängden DHT i kroppen som är vanligaste orsaken för manligt håravfall.

949 kr

4v. behandling

För män

Foliactive laserkam

4.5 out of 5 stars (4,5 / 5)

Patenterad Vibratonic® teknologi. Stimulerar hårtillväxten via laserterapi.

Utmärkt basbehandling för hårstimula för både män och kvinnor, inga biverkningar

2109 kr


Lasermetod

Keratin Combo

4 out of 5 stars (4 / 5)

Tillför microtunna fibrer i keratinform för att effektivt dölja synlig hårbotten. Mekanisk metod som inte stimulerar hårväxt utan döljer tunnt hår effektivt.

459 kr


Döljer hårbotten

Så ser ett hårstrå ut i förstoring

Hårstrå i förstoring

Ditt hår ur ett filosofiskt perspektiv
Håret är en del av dig själv och är för många en viktig del av personligheten. Det är bland det första andra människor lägger märke till först. Ett tjock hår med fin lyster är ofta associerad med god hälsa, ungdom och skönhet. Under i stort sett hela människans historia har vi klippt och stylat håret och skapat ett stort utbud av hårstilar. En del har skapats för att de ansetts vara vackra, andra har signalerat en tillhörighet till en viss grupp samt vissa typer av hårstilar eller klippningar är förknippade med religiösa idéer. Trots betydande skillnader för vilka stilar och utseenden som anses vara har snyggt har tjockt hår alltid varit en attraktiv kvalitet.

Vad är hår
Människor har hårväxt på i stort sett hela kroppen utom på fotsulor, handflator och läppar. Den mest synliga och framträdande hårväxten är den vi har på huvudet.

Hårstrån kan beskrivas som trådformiga utväxter av protein. De är uppbyggda av ett protein som kallas för keratin. Ämnet produceras av cellerna i den yttre delen av huden och naglar. Hårstrån växer ut från hårsäckar och hårsäcken anses vara den enda levande delen, det vill säga den enda del av håret som har biokemisk aktivitet. Den del av håret som syns har ingen biokemisk aktivitet och anses vara döda. Hårstrån saknar både nerver och blodtillförsel och det är därför det inte gör ont att klippa av dem. Håret växer i genomsnitt 1 cm i månaden.

På en människas kropp finns det två typer av hår:

  1. Vellushår kallas de korta och tunna hårstråna som växer ut på kroppen
  2. Terminalhår kallas fullt utvecklat hår och det är längre, tjockare samt strävare jämfört med vellushår

Den sorts hår som finns på huvudet är terminalhår. Även hår på andra delar av kroppen är terminalhår, exempelvis mäns skäggväxt.

Det som avgör ifall man får rakt hår, lockigt hår eller krulligt hår är formen på hårsäcken. Man kan förenklat säga att att om hårsäcken är rak får man rakt hår. En böjd hårsäck ger krulligt hår. När hårsäcken är krökt eller spiralformad får man vågigt respektive lockigt hår.

Ta hand om kroppen
Ett tjockt och vackert hår är ett tecken på en god hälsa och en välmående kropp. Kroppens hälsa och individens livsstil en mycket viktig faktor. Håret ser finast ut när kroppen mår bra och den får ett bra och varierat intag av näring.

För att kroppen ska må bra och håret starkt, friskt och tjockt är krävs det en allsidig kost med intag av alla mineraler och vitaminer som kroppen behöver. En sund livsstil med regelbunden motion får kroppen att må bra. Det är bra att få i sig extra tillskott av vitaminer, särskilt B-vitaminer.

Tips för tjockt hår
Det är inte alltid lätt att få ett stark, tjock och friskt hår. För de flesta av oss innebär detta att man måste testa olika metoder och tips innan man lyckas. Många av tipsen rör sig om ganska enkla saker som hälsa och hårvård och ökar chanserna är att få håret vackrare och fylligare.

  1. Proteiner
    Ett tillräckligt intag av protein är särskilt viktigt för håret. Håret får näring efter alla andra organ i kroppen har fått det de behöver och ibland kan det finnas lite näring kvar. Eftersom håret består av protein kan man hjälpa det genom att äta extra protein. Se till att kosten har högt proteinintag eller komplettera med proteindrinkar.
  2. Vitaminer och mineraler
    Håret mår bra av vitaminer och mineraler. Kosten bör innehålla ett tillräckligt intag av de vitaminer och mineraler kroppen behöver, men det skadar inte att komplettera med extra tillskott. Vitamin B och vitamin E är särskilt viktiga. Ät tillskott av vitamin B, vitamin E eller multivitaminer. Även kosttillskott som innehåller kisel är bra för håret.
  3. Hårvården är viktig
    Se till att använda schampo, balsam samt en inpackning som passar för dig. Det finns inga hårvårdsprodukter som passar alla individer. Pröva dig fram för att hitta hårvårdsprodukter som passar. Det anses vara bra för håret att massera hårbotten lite lätt. Förutom att det är behagligt kan det stimulera cirkulationen och hårsäckarna.
  4. Styla och kamma försiktigt
    När man använder balsam är det bra att kamma sig först efter håret har torkat för att minska mängden hårstrån som bryts av. Vidare är bör man undvika att slita på håret för mycket. Värmeverktyg som exempelvis hårfön och plattång bör inte användas för ofta och hårbehandlingar som färgning, blekning och permanent kan skada håret.
  5. Tvätta håret kan slita
    Man ska inte tvätta håret för ofta, detta kan orsaka slitage eller uttorkning. I många fall räcker det att tvätta håret en gång varannan dag eller var tredje dag.
  6. Huskurer
    Man kan komplettera hårvård kan man använda olika sorters oljor för att behandla håret eller för att göra inpackningar. Två populära varianter är kokosnötsolja eller olivolja. Ricinolja är en tredje variant. Oljorna kan bidra till ett tjockt och fint hår.

    Huskurer med olja är enkla att utföra. Du behöver bara utföra två steg. Massera in oljan i håret och låt den verka en stund, ju längre desto bättre. Efter att den har fått verka sköljer man bara ur den.

    Man kan även tillverka sin egna hårinpackningar med olivolja och ägg för att nämna en av många varianter. Kokosolja, ricinolja eller olivolja ger håret ökad fyllighet och tillväxt.